Сон – это здоровье! Дневной сон принципиально важен для каждого дошкольника.
Замечено, что дети, которых родители не укладывают спать днем, проявляют более высокий уровень гиперактивности, тревожности и даже депрессии, чем дети, которые ежедневно спят днем по 1- 2 часа в обеденное время.
Жизнь и здоровье ребенка – самое ценное, поэтому надо уделять большое внимание вопросу безопасности детей на улицах и дорогах.
Купить можно много:
Игрушку, компьютер,
Смешного бульдога,
Стремительный скутер,
Коралловый остров
(Хоть это и сложно),
Но только здоровье
Купить невозможно.
Оно нам по жизни
Всегда пригодится.
Заботливо надо
К нему относиться.
Рост, развитие и состояние здоровья ребенка тесно связаны с формированием и функцией зубочелюстной системы. Когда зубы здоровы и правильно расположены, ребёнок спокойно откусывает любую пищу и пережевывает её. Здоровые зубы измельчают пищу тщательно, она пропитывается слюной, что обуславливает хорошее усвоение питательных веществ, повышение аппетита.
Спортивный праздник — это всегда радость, веселье. Подвижные игры, аттракционы, конкурсы, розыгрыши, потехи, сюрпризы, этим была насыщена программа нашего «Спортивного марафона». Досуг сопровождался искренним смехом, удивлением, восторгом.
Привлекать детей к спорту целесообразно с дошкольного возраста. Чем раньше каждый ребёнок начнет развиваться физически, тем здоровее и крепче будет наша нация. Ведь судьба человека во многом зависит от его деятельной активности и круга общения: будет он сидеть за компьютером или играть во дворе, общаясь с энергичными, творческими , здоровыми и крепкими ребятами.
«Развитие основных движений у старших дошкольников
через знакомство с дворовыми играми».
Дата проведения: 27.04.2017г.
Место проведения: спортивный зал
Задачи:
* укреплять здоровье играющих;
* способствовать их правильному физическому развитию;
* содействовать овладению жизненно необходимыми двигательными навыками, умениями и совершенствованию в них;
* воспитывать необходимые морально-волевые и физические качества;
* прививать организаторские навыки и привычку систематически самостоятельно заниматься играми.
Цель: воспитание общей выносливости, силы воли; ловкости, дружелюбия, ориентировка в пространстве, умение сосредотачиваться на определенном предмете, быстроту мышления.
Материалы и оборудование: султанчики на руки (2 – 4 шт., в зависимости от количества игроков), курица, яйцо, резинка, фотографии с играми.
Ход занятия:
Ребята, сегодня я хочу вам рассказать и показать свое детство. Я для вас приготовила фотографии мальчишек и девчонок, которые играют всем двором. (Рассматривание фотографий на стене)
Игр действительно было очень много. На улице играли мы каждый день. Только дождь нас мог удержать в помещении. И сейчас мы с вами поиграем в игру, которую вы здесь увидели – это: «Тише едешь, дальше будешь — стоп!»
«Тише едешь – дальше будешь!»
Можно играть и маленьким, и большим. Минимальное количество игроков — 3.
Считалочкой выбирается один водящий. Чертят две линии: старт и финиш (если на асфальте — мелом, если на земле — палкой) на расстоянии приблизительно 50 м, но можно и больше. Получается дорога, огражденная с двух сторон.
Все игроки становятся с одной стороны «дороги» за линию, водящий — с другой стороны, и поворачивается ко всем игрокам спиной. Водящий произносит: «Тише едешь-дальше будешь. Стоп». Фразу можно проговаривать с различной скоростью, можно, растягивая слова, или, например, начинать медленно и затем резко и быстро заканчивать ее — в общем, задача водящего неожиданно для игроков закончить фразу. Тем временем все игроки пытаются как можно дальше пробежать-пройти от старта к финишу и на слове «стоп» должны замереть. После слова «стоп» водящий резко оборачивается. Если он увидел малейшее движение какого-то игрока (кто не успел замереть, или остановиться, сильно разогнавшись) — тот выбывает из игры. Побеждает тот, кто первым доберется к финишу и дотронется до водящего — он занимает его место, и игра начинается сначала.
Как правило, получается так, что до финиша добираются как раз те, кто «едет тише» или с умеренной скоростью, таким образом игра имеет философский подтекст.
Молодцы ребята, у вас отлично получилось. Следующая игра, в которую мы поиграем, называется «Чай, чай, выручай» либо по-другому «колдуны»
«Колдуны»
Выбирается водящий, игроки разбегаются, в случае, если водящий осалит кого-то, игрок должен замереть, расставив руки в стороны и кричать:
«Чай-чай-выручай! »
Другой игрок может подбежать к «заколдованному» и, дотронувшись «освободить» его. «Расколдованный» игрок вновь в игре. Игра заканчивается, когда все игроки заколдованы. Водящим становится тот, кого осалили первым (если это удастся вспомнить, или вновь выбирается считалочкой. (Усложнение — выручить проползти под широко расставленными ногами, или обнять ссади осаленного)
Вы молодцы, старались соблюдать правила, были внимательны. А сейчас я вам хочу рассказать сказку, и мне интересно как быстро вы ее узнаете. Эту сказку рассказывала мне мама, я рассказывала ее своей сестре, а потом своим детям. Ваши мамы рассказывали ее вам, потому что они ее помнят из своего детства (Сказка про курочку Рябу)
Сюрпризный момент Курочка ряба. Снесла серебряное яичко. А раскроем ка яичко и посмотрим, что там внутри. (Внутри яйца резинка).
Разучивание новой игры: «Съедобное – несъедобное»
Подведение итогов.
Консультация для родителей
Закаливание представляет собой систему мероприятий, которая является неотъемлемой частью физического воспитания детей как в дошкольном учреждении, так и дома.
Основные задачи закаливания: укрепление здоровья, развитие выносливости организма при имеющихся факторах внешней среды, повышение его сопротивляемости к различным заболеваниям. При организации закаливания необходимо учитывать состояние здоровья детей, их возраст.
В качестве основных средств закаливания используются естественные природные факторы (воздух, солнце, вода) при непременном использовании следующих условий:
1. Индивидуальных особенностей ребенка при выборе метода закаливания;
2. Постепенность в увеличении силы воздействия и длительности природного фактора;
3. Систематичность закаливания;
4. Спокойное, радостное настроение ребенка во время закаливающих процедур.
Суть закаливания состоит в следующем: постоянно, изо дня в день организм подвергается влиянию воздуха, воды и солнечной радиации. Эти природные факторы действуют на кожу, подкожные ткани, слизистую поверхность. Человек, систематически занимающийся закаливанием, постоянно тренирует эти рецепторы, импульса от которых поступают в высшие отделы нервной системы.
Здоровый, закаленный человек характеризуется обязательным наличием в его организме температурного баланса, проявляющегося в сохранении температуры тела на постоянном уровне при любых воздействиях внешней среды.
Первое, с чего необходимо начинать закаливание – это избавить ребенка от перегревания. Итак, первое условие эффективного закаливания – это рациональная одежда. Не следует в помещении надевать на ребенка шерстяные фуфайки и колготки. Одежда на улице и дома не должна препятствовать движениям ребенка. Обувь ребенка также должна рассматриваться, как эффективное не только гигиеническое, но и закаливающее средство, особенно в домашних условиях. Здесь необходимо напомнить о том, что почти забыто в наши дни – хождение босиком. Большинство маленьких детей любят ходить босиком. Однако, как и при других методах закаливания, важно выполнять определенные правила. Начинать лучше с малых и непродолжительных воздействий. Например, находиться (3-5 мин) на коврике босиком. В жаркие летние дни можно побегать по травке или песку: затем разрешить бегать босиком по паркетному полу в комнате. Постепенно время хождения дома увеличивается до 15-20 мин. Ходить же босиком во дворе в городских условиях опасно из-за возможности пораниться, а еще из-за опасности заразиться грибковыми заболеваниями. Поэтому при посещении бассейна необходимо иметь специальную обувь.
Следующим условием эффективного закаливания является поддержание рационального, не перегревающегося температурного режима в помещении. Ребенок с маленького возраста должен быть приучен хорошо себя чувствовать при температуре в помещении не выше 18?С.
Т.Н. Странский подчеркивал также необходимость искусственного создания контрастных температур в быту ребенка. Охлаждение – хорошее закаливающее средство, которое можно применять и у детей в игровой форме. Например, когда ребенок еще не спит, но уже согрелся, можно быстро одернуть одеяло и спустя несколько секунд набросить одеяло обратно. Обычно, когда речь идет о температуре воздуха в помещениях, то указываются определенные цифры с постоянной температурой. Желательно в помещениях для детей создавать условия для колебания температуры в определенном диапозитиве.
Итак, правильное использование теплозащитных свойств одежды и регуляции температуры помещений является обязательным условием эффективного пассивного закаливания.
Под активным закаливанием понимается применение специальных температурных дозированных воздействий, т.е. закаливающих процедур. Существующие методы закаливания можно разделить на две группы: традиционные и нетрадиционные. К первым относятся методы закаливания воздухом. Это объясняется и тем, что потребность растущего организма в кислороде более чем в 2 раза превышает таковую у взрослых. Поэтому пребывание ребенка на воздухе имеет важное общеукрепляющее и оздоровительное значение. Ежедневные прогулки (не менее 4 ч) детей, а также дневной сон на свежем воздухе могут и должны быть эффективным методом закаливания ребенка в каждой семье.
Контрастные воздушные ванны можно легко использовать и в домашних условиях. Проснувшись утром раньше ребенка, укройте его одеялом, распахните форточку и доведите температуру до 14-15?С, а затем проведите подвижную игру с перебежками из прохладной комнаты в теплую.
Еще одной хорошей, но почти забытой закаливающей воздухом процедурой является сон на свежем воздухе или в спальне с открытыми форточками. Очень полезен сон на балконе.
Солнечные ванны также представляют собой хорошее закаливающее средство и укрепляющее. Пожалуй, самое важное влияние ультрафиолетового излучения заключается в его бактерицидности, уничтожением всех бактерий и вирусов, повышением сопротивляемости организма к простудным заболеваниям. Длительность первых солнечных ванн при температуре +19-+20С – 5-6 мин. Время каждой последующей ванны удлиняется на 3-5 мин. Детям лучше принимать солнечные ванны в движении, занимаясь подвижной игрой, при этом на голове должен быть надет головной убор с козырьком. Между тем и зимой можно подвергаться воздействию лучей солнца во время прогулок и особенно при подвижных играх. Увлекательной и оздоровительной игрой для мальчиков является хоккей с мячом или шайбой, проводящей на снежной площадке.
Вода для закаливания применяется с древних времен и представляет собой более сильное средство, чем воздух. Все традиционные методы водного закаливания делятся на местные и общие. К первым относится умывание после ночного и дневного сна, мытье рук и ног, игры с водой. Ко вторым обтирание, обмывание, душ, купание. Одним из популярных и действенных методов водного закаливания является купание в открытых водоемах. Однако для получения закаливающего и оздоровительного эффекта следует соблюдать ряд правил: так длительность первых погружений в воду при температуре воды +23-+25?С не должна превышать нескольких минут, постепенно купание можно довести до 15 мин. Один совет: многие родители бояться появления дрожи, а между тем именно ее начало означает, что ребенок должен выйти из воды, обтереться и побыть некоторое время на солнце.
В связи с возрастающей популярностью плавания в бассейне следует заметить, что закаливающий эффект этих занятий может быть достигнут только при соблюдении определенных правил, важнейшими из которых является температура воды и воздуха в бассейне. А также хорошо повышает эффект плавания прием контрастного душа после тренировки.
Из нетрадиционных методов закаливания наиболее эффективным является приемы контрастного душа, когда поток теплой или горячей воды сменяются потоками прохладной или холодной. Тем самым обеспечивается тренировка нервно-сосудистого аппарата кожи.
Итак, если родителя хотят видеть своего ребенка здоровым, они должны закаливать его с раннего детства. В «минимум» закаливания входят обязательное использование неперегревающей одежды, пребывание ребенка в помещении при температуре не более 18?С, ежедневное применение воздушных или водных процедур. Одним из самых эффективных методов является сочетание циклических упражнений с закаливающими процедурами.
Солнце, воздух и вода должны быть друзьями вашего ребенка с детства.
Каждому родителю важно, что бы его ребенок вырос не только здоровым, но и умным, послушным, умел оценивать создавшуюся ситуацию. Но как бы мы не старались — обойтись без совместных занятий физкультурой мы не сможем. Совершенствование у ребенка движений тесно связано с его психическим и умственным развитием. С помощью движений можно влиять на психическое развитие ребенка и на его умственный рост.
А.М.Горький, оценивая роль движения для умственного развития, говорил: «… руки учат голову, затем поумневшая голова учит руки, а умные руки снова и уже сильнее способствуют развитию мозга». Поэтому в семье обязательными должны стать: утренняя гимнастика в сочетании с закаливанием, физические упражнения и подвижные игры на воздухе со сверстниками. При этом у ребенка воспитывается потребность в ежедневных физических упражнениях, стремление к определенным результатам, при выполнении движений, умение выполнять их самостоятельно, формируются навыки целесообразного, без пустой беготни, проведения свободного времени.
Интерес ребенка к физическим упражнениям формируется совместными усилиями воспитателей и родителей.
Немалое значение имеет и спортивный уголок дома. Это помогает разумно организовать досуг детей, способствует закреплению двигательных навыков, полученных в дошкольном учреждении, развитии ловкости, самостоятельности. Оборудовать такой уголок не сложно: одни пособия можно приобрести в спортивном магазине, другие сделать самим.
Большой интерес у маленьких детей вызывает ящик, в который они неоднократно залезают и вылезают, сидят там. Перевернув его вверх дном, можно залезть на него, спрыгнуть с него. Дома должны быть мячи разных размеров, которыми ребенок может играть, обручи, палки, шнур.
Из шнура можно сделать лесенку, которую можно перешагивать, а также канат, качели, перекладину-турничок и многое другое.
Упражнения следует вначале выполнять с детьми под руководством взрослых, а после успешного усвоения дети могут заниматься самостоятельно. У ребенка не должно быть с самого начала отрицательных эмоций от чрезмерно высоких или слишком малых нагрузок, неправильной методики занятий, отсутствия их периодичности, поэтому родители должны хорошо подготовиться к тому, чтобы начать заниматься с ними.
Все это чрезвычайно важно для развития характера будущего школьника. Полезны семейные туристические походы, лыжные прогулки, выезды на природу с плаванием, веселыми играми и соревнованиями.
Интересны внутри и межсемейные соревнования под девизом «Мы — спортивная семья» Участие в них детей -прекрасная школа для развития не только движений, но и организованности, настойчивости в преодолении трудностей. Таким образом, родителям следует помнить, что физическое воспитание в семье — одно из важнейших средств всесторонней, многогранной подготовки детей к школе, к дальнейшей жизни.
Растите всесторонне развитыми