Спортивный праздник — это всегда радость, веселье. Подвижные игры, аттракционы, конкурсы, розыгрыши, потехи, сюрпризы, этим была насыщена программа нашего «Спортивного марафона». Досуг сопровождался искренним смехом, удивлением, восторгом.
Привлекать детей к спорту целесообразно с дошкольного возраста. Чем раньше каждый ребёнок начнет развиваться физически, тем здоровее и крепче будет наша нация. Ведь судьба человека во многом зависит от его деятельной активности и круга общения: будет он сидеть за компьютером или играть во дворе, общаясь с энергичными, творческими , здоровыми и крепкими ребятами.
«Развитие основных движений у старших дошкольников
через знакомство с дворовыми играми».
Дата проведения: 27.04.2017г.
Место проведения: спортивный зал
Задачи:
* укреплять здоровье играющих;
* способствовать их правильному физическому развитию;
* содействовать овладению жизненно необходимыми двигательными навыками, умениями и совершенствованию в них;
* воспитывать необходимые морально-волевые и физические качества;
* прививать организаторские навыки и привычку систематически самостоятельно заниматься играми.
Цель: воспитание общей выносливости, силы воли; ловкости, дружелюбия, ориентировка в пространстве, умение сосредотачиваться на определенном предмете, быстроту мышления.
Материалы и оборудование: султанчики на руки (2 – 4 шт., в зависимости от количества игроков), курица, яйцо, резинка, фотографии с играми.
Ход занятия:
Ребята, сегодня я хочу вам рассказать и показать свое детство. Я для вас приготовила фотографии мальчишек и девчонок, которые играют всем двором. (Рассматривание фотографий на стене)
Игр действительно было очень много. На улице играли мы каждый день. Только дождь нас мог удержать в помещении. И сейчас мы с вами поиграем в игру, которую вы здесь увидели – это: «Тише едешь, дальше будешь — стоп!»
«Тише едешь – дальше будешь!»
Можно играть и маленьким, и большим. Минимальное количество игроков — 3.
Считалочкой выбирается один водящий. Чертят две линии: старт и финиш (если на асфальте — мелом, если на земле — палкой) на расстоянии приблизительно 50 м, но можно и больше. Получается дорога, огражденная с двух сторон.
Все игроки становятся с одной стороны «дороги» за линию, водящий — с другой стороны, и поворачивается ко всем игрокам спиной. Водящий произносит: «Тише едешь-дальше будешь. Стоп». Фразу можно проговаривать с различной скоростью, можно, растягивая слова, или, например, начинать медленно и затем резко и быстро заканчивать ее — в общем, задача водящего неожиданно для игроков закончить фразу. Тем временем все игроки пытаются как можно дальше пробежать-пройти от старта к финишу и на слове «стоп» должны замереть. После слова «стоп» водящий резко оборачивается. Если он увидел малейшее движение какого-то игрока (кто не успел замереть, или остановиться, сильно разогнавшись) — тот выбывает из игры. Побеждает тот, кто первым доберется к финишу и дотронется до водящего — он занимает его место, и игра начинается сначала.
Как правило, получается так, что до финиша добираются как раз те, кто «едет тише» или с умеренной скоростью, таким образом игра имеет философский подтекст.
Молодцы ребята, у вас отлично получилось. Следующая игра, в которую мы поиграем, называется «Чай, чай, выручай» либо по-другому «колдуны»
«Колдуны»
Выбирается водящий, игроки разбегаются, в случае, если водящий осалит кого-то, игрок должен замереть, расставив руки в стороны и кричать:
«Чай-чай-выручай! »
Другой игрок может подбежать к «заколдованному» и, дотронувшись «освободить» его. «Расколдованный» игрок вновь в игре. Игра заканчивается, когда все игроки заколдованы. Водящим становится тот, кого осалили первым (если это удастся вспомнить, или вновь выбирается считалочкой. (Усложнение — выручить проползти под широко расставленными ногами, или обнять ссади осаленного)
Вы молодцы, старались соблюдать правила, были внимательны. А сейчас я вам хочу рассказать сказку, и мне интересно как быстро вы ее узнаете. Эту сказку рассказывала мне мама, я рассказывала ее своей сестре, а потом своим детям. Ваши мамы рассказывали ее вам, потому что они ее помнят из своего детства (Сказка про курочку Рябу)
Сюрпризный момент Курочка ряба. Снесла серебряное яичко. А раскроем ка яичко и посмотрим, что там внутри. (Внутри яйца резинка).
Разучивание новой игры: «Съедобное – несъедобное»
Подведение итогов.
Консультация для родителей
Закаливание представляет собой систему мероприятий, которая является неотъемлемой частью физического воспитания детей как в дошкольном учреждении, так и дома.
Основные задачи закаливания: укрепление здоровья, развитие выносливости организма при имеющихся факторах внешней среды, повышение его сопротивляемости к различным заболеваниям. При организации закаливания необходимо учитывать состояние здоровья детей, их возраст.
В качестве основных средств закаливания используются естественные природные факторы (воздух, солнце, вода) при непременном использовании следующих условий:
1. Индивидуальных особенностей ребенка при выборе метода закаливания;
2. Постепенность в увеличении силы воздействия и длительности природного фактора;
3. Систематичность закаливания;
4. Спокойное, радостное настроение ребенка во время закаливающих процедур.
Суть закаливания состоит в следующем: постоянно, изо дня в день организм подвергается влиянию воздуха, воды и солнечной радиации. Эти природные факторы действуют на кожу, подкожные ткани, слизистую поверхность. Человек, систематически занимающийся закаливанием, постоянно тренирует эти рецепторы, импульса от которых поступают в высшие отделы нервной системы.
Здоровый, закаленный человек характеризуется обязательным наличием в его организме температурного баланса, проявляющегося в сохранении температуры тела на постоянном уровне при любых воздействиях внешней среды.
Первое, с чего необходимо начинать закаливание – это избавить ребенка от перегревания. Итак, первое условие эффективного закаливания – это рациональная одежда. Не следует в помещении надевать на ребенка шерстяные фуфайки и колготки. Одежда на улице и дома не должна препятствовать движениям ребенка. Обувь ребенка также должна рассматриваться, как эффективное не только гигиеническое, но и закаливающее средство, особенно в домашних условиях. Здесь необходимо напомнить о том, что почти забыто в наши дни – хождение босиком. Большинство маленьких детей любят ходить босиком. Однако, как и при других методах закаливания, важно выполнять определенные правила. Начинать лучше с малых и непродолжительных воздействий. Например, находиться (3-5 мин) на коврике босиком. В жаркие летние дни можно побегать по травке или песку: затем разрешить бегать босиком по паркетному полу в комнате. Постепенно время хождения дома увеличивается до 15-20 мин. Ходить же босиком во дворе в городских условиях опасно из-за возможности пораниться, а еще из-за опасности заразиться грибковыми заболеваниями. Поэтому при посещении бассейна необходимо иметь специальную обувь.
Следующим условием эффективного закаливания является поддержание рационального, не перегревающегося температурного режима в помещении. Ребенок с маленького возраста должен быть приучен хорошо себя чувствовать при температуре в помещении не выше 18?С.
Т.Н. Странский подчеркивал также необходимость искусственного создания контрастных температур в быту ребенка. Охлаждение – хорошее закаливающее средство, которое можно применять и у детей в игровой форме. Например, когда ребенок еще не спит, но уже согрелся, можно быстро одернуть одеяло и спустя несколько секунд набросить одеяло обратно. Обычно, когда речь идет о температуре воздуха в помещениях, то указываются определенные цифры с постоянной температурой. Желательно в помещениях для детей создавать условия для колебания температуры в определенном диапозитиве.
Итак, правильное использование теплозащитных свойств одежды и регуляции температуры помещений является обязательным условием эффективного пассивного закаливания.
Под активным закаливанием понимается применение специальных температурных дозированных воздействий, т.е. закаливающих процедур. Существующие методы закаливания можно разделить на две группы: традиционные и нетрадиционные. К первым относятся методы закаливания воздухом. Это объясняется и тем, что потребность растущего организма в кислороде более чем в 2 раза превышает таковую у взрослых. Поэтому пребывание ребенка на воздухе имеет важное общеукрепляющее и оздоровительное значение. Ежедневные прогулки (не менее 4 ч) детей, а также дневной сон на свежем воздухе могут и должны быть эффективным методом закаливания ребенка в каждой семье.
Контрастные воздушные ванны можно легко использовать и в домашних условиях. Проснувшись утром раньше ребенка, укройте его одеялом, распахните форточку и доведите температуру до 14-15?С, а затем проведите подвижную игру с перебежками из прохладной комнаты в теплую.
Еще одной хорошей, но почти забытой закаливающей воздухом процедурой является сон на свежем воздухе или в спальне с открытыми форточками. Очень полезен сон на балконе.
Солнечные ванны также представляют собой хорошее закаливающее средство и укрепляющее. Пожалуй, самое важное влияние ультрафиолетового излучения заключается в его бактерицидности, уничтожением всех бактерий и вирусов, повышением сопротивляемости организма к простудным заболеваниям. Длительность первых солнечных ванн при температуре +19-+20С – 5-6 мин. Время каждой последующей ванны удлиняется на 3-5 мин. Детям лучше принимать солнечные ванны в движении, занимаясь подвижной игрой, при этом на голове должен быть надет головной убор с козырьком. Между тем и зимой можно подвергаться воздействию лучей солнца во время прогулок и особенно при подвижных играх. Увлекательной и оздоровительной игрой для мальчиков является хоккей с мячом или шайбой, проводящей на снежной площадке.
Вода для закаливания применяется с древних времен и представляет собой более сильное средство, чем воздух. Все традиционные методы водного закаливания делятся на местные и общие. К первым относится умывание после ночного и дневного сна, мытье рук и ног, игры с водой. Ко вторым обтирание, обмывание, душ, купание. Одним из популярных и действенных методов водного закаливания является купание в открытых водоемах. Однако для получения закаливающего и оздоровительного эффекта следует соблюдать ряд правил: так длительность первых погружений в воду при температуре воды +23-+25?С не должна превышать нескольких минут, постепенно купание можно довести до 15 мин. Один совет: многие родители бояться появления дрожи, а между тем именно ее начало означает, что ребенок должен выйти из воды, обтереться и побыть некоторое время на солнце.
В связи с возрастающей популярностью плавания в бассейне следует заметить, что закаливающий эффект этих занятий может быть достигнут только при соблюдении определенных правил, важнейшими из которых является температура воды и воздуха в бассейне. А также хорошо повышает эффект плавания прием контрастного душа после тренировки.
Из нетрадиционных методов закаливания наиболее эффективным является приемы контрастного душа, когда поток теплой или горячей воды сменяются потоками прохладной или холодной. Тем самым обеспечивается тренировка нервно-сосудистого аппарата кожи.
Итак, если родителя хотят видеть своего ребенка здоровым, они должны закаливать его с раннего детства. В «минимум» закаливания входят обязательное использование неперегревающей одежды, пребывание ребенка в помещении при температуре не более 18?С, ежедневное применение воздушных или водных процедур. Одним из самых эффективных методов является сочетание циклических упражнений с закаливающими процедурами.
Солнце, воздух и вода должны быть друзьями вашего ребенка с детства.
Каждому родителю важно, что бы его ребенок вырос не только здоровым, но и умным, послушным, умел оценивать создавшуюся ситуацию. Но как бы мы не старались — обойтись без совместных занятий физкультурой мы не сможем. Совершенствование у ребенка движений тесно связано с его психическим и умственным развитием. С помощью движений можно влиять на психическое развитие ребенка и на его умственный рост.
А.М.Горький, оценивая роль движения для умственного развития, говорил: «… руки учат голову, затем поумневшая голова учит руки, а умные руки снова и уже сильнее способствуют развитию мозга». Поэтому в семье обязательными должны стать: утренняя гимнастика в сочетании с закаливанием, физические упражнения и подвижные игры на воздухе со сверстниками. При этом у ребенка воспитывается потребность в ежедневных физических упражнениях, стремление к определенным результатам, при выполнении движений, умение выполнять их самостоятельно, формируются навыки целесообразного, без пустой беготни, проведения свободного времени.
Интерес ребенка к физическим упражнениям формируется совместными усилиями воспитателей и родителей.
Немалое значение имеет и спортивный уголок дома. Это помогает разумно организовать досуг детей, способствует закреплению двигательных навыков, полученных в дошкольном учреждении, развитии ловкости, самостоятельности. Оборудовать такой уголок не сложно: одни пособия можно приобрести в спортивном магазине, другие сделать самим.
Большой интерес у маленьких детей вызывает ящик, в который они неоднократно залезают и вылезают, сидят там. Перевернув его вверх дном, можно залезть на него, спрыгнуть с него. Дома должны быть мячи разных размеров, которыми ребенок может играть, обручи, палки, шнур.
Из шнура можно сделать лесенку, которую можно перешагивать, а также канат, качели, перекладину-турничок и многое другое.
Упражнения следует вначале выполнять с детьми под руководством взрослых, а после успешного усвоения дети могут заниматься самостоятельно. У ребенка не должно быть с самого начала отрицательных эмоций от чрезмерно высоких или слишком малых нагрузок, неправильной методики занятий, отсутствия их периодичности, поэтому родители должны хорошо подготовиться к тому, чтобы начать заниматься с ними.
Все это чрезвычайно важно для развития характера будущего школьника. Полезны семейные туристические походы, лыжные прогулки, выезды на природу с плаванием, веселыми играми и соревнованиями.
Интересны внутри и межсемейные соревнования под девизом «Мы — спортивная семья» Участие в них детей -прекрасная школа для развития не только движений, но и организованности, настойчивости в преодолении трудностей. Таким образом, родителям следует помнить, что физическое воспитание в семье — одно из важнейших средств всесторонней, многогранной подготовки детей к школе, к дальнейшей жизни.
Растите всесторонне развитыми
Физкультурный досуг для детей старшей и средней групп.
Дата проведения: 23.02.2017г
Цель: формирование у детей физических качеств и положительного отношения к военнослужащим посредством игровой деятельности.
Программное содержание: совершенствовать умение применять накопленный двигательный опыт в игровой деятельности. Развивать координацию движений, двигательные умения и навыки: умение ползать по гимнастической скамейке на животе, пролезать в обруч правым и левым боком, прыжки с продвижением вперед, ходьба в равновесии, бег с преодолением препятствий. Воспитывать патриотические чувства, соревновательные качества, дружеские взаимоотношения.
Материал и оборудование: эмблемы, флаг, герб, палочки с привязанными лентами, гимнастические скамейки, стойки с обручами, мягкие бруски, мячи для сухих бассейнов, ходули, бинт, теннисные мячи, обручи 13шт., 2 пластиковые емкости, 4 кружки, медали.
Место проведения: физкультурный зал.
Ход мероприятия
Добрый день уважаемые взрослые. Здравствуйте ребята.
На защиту Родины
В дождь и снегопад,
Каждый день выходит
Доблестный солдат!
Ребята, сегодня люди нашей страны отмечают очень важный праздник. Кто-нибудь из вас знает, какой? (23 февраля, День защитника Отечества)
Почему праздник называется «День защитника Отечества»? Кто такие «защитники»? (Защитники — это те, кто защищает других людей)
Солдаты, военные защищают нашу страну от возможных врагов. Поэтому Днем защитника Отечества называется праздник всех военных. Каких военных вы знаете? (Это моряки, летчики, пограничники, танкисты, ракетчики, солдаты)
Ребята, а кто из вас знает, что такое Отечество? (Слово «Отечество» происходит от слова «отец». Отечеством называют Родину)
Что же защищают наши военные? (Нашу Родину)
Как она называется? (Беларусь)
Беларусь — страна, где мы с вами родились и живем. А наши военные ее защищают.
Посмотрите, ребята, что это? (Флаг)
Флаг, какой страны? (Беларуси) Значит, это белорусский флаг.
Совсем скоро наши мальчишки подрастут и займут место тех, кто сейчас защищает Родину. Они будут настоящими солдатами, воинами. Я рада видеть сильных, смелых, бодрых детей готовых принять участие в настоящей военной игре, в которой нам потребуется выполнять серьезные боевые задания.
Кто в нашей армии герой?
Понятно без подсказки.
А если нет, то наш совет:
Читайте на ночь сказки.
Кто суп варил из топора,
Чертей не раз морочил.
Такого жара им давал,
Проверьте, кто захочет!
Но прежде чем начать испытания мы разделимся на две команды:
Приветствие команд: Команде «Подводники», «Партизаны» физкульт привет!
День солдатский в распорядке
начинается с зарядки,
Ребятишки подтянитесь,
на зарядку становитесь!
Разминка под музыку
Прежде чем мы приступим к соревнованиям, я хочу вам представить наше жюри: Блохина Наталья Николаевна.
1 конкурс «Связисты»
Слово жюри
2 конкурс «Десантники» полоса препятствий
Команды садятся на скамейки.
«Загадки»
1.Вот загадка, словно птица,
Мчится в небе голубом.
Города, моря, границы
У загадки под крылом. (Самолет)
2.Он летает, но не птица,
Он жужжит, но не оса,
Может в воздухе повиснуть,
Как большая стрекоза. (Вертолет)
3.Для этого коня еда –
Бензин, и масло, и вода.
На лугу он не пасется.
По дороге он несется. (Автомобиль)
4.Чудо-птица – алый хвост
Полетела в стаю звезд. (Ракета)
5.Даже под полярным льдом
Может плавать этот дом. (Подводная лодка)
6.Тучек нет на горизонте,
Но раскрылся в небе зонтик.
Через несколько минут
Опустился … что? (Парашют)
Слово жюри
3 конкурс «Артиллеристы»
Дети по команде перебрасывают мячи на сторону соперника через ленту, по сигналу «стоп», подсчитывается количество мячей на каждой стороне. Игра проводится 3 раза.
Слово жюри
4 конкурс «Партизаны на болоте»
Ребенок на ходулях по очереди переходит обозначенную дистанцию, символизирующую воду, бегом возвращаются назад и передает ходули следующему.
Викторина для отдыха.
Слово жюри.
5 конкурс «Медсестра»
Медсестра сидит на стульчике в «санчасти» и ей водитель (ребенок с обручем) привозит больного. Она перевязывает больное место и водитель доставляет его обратно и везет следующего.
Слово жюри
6 конкурс «На отдыхе»
На полу разложены обручи, дети под музыку бегают вокруг, как только музыка останавливается – ребята запрыгивают в обруч, кому не хватило места, тот садится на стульчик. Игра продолжается до последнего игрока в команде.
Слово жюри
7 конкурс «Саперы»
Дети стоят в колонне друг за другом. У первого игрока стаканчик. По сигналу ребенок со стаканчиком бежит к тазу с водой, зачерпывает и переливает воду в емкость, на дне которой лежит теннисный мяч. Игра продолжается до тех пор, пока теннисный мяч сам не выплывет из емкости.
Слово жюри, награждение команд.
Подведение итогов.
Викторовна
Вспоминая детство, мы с теплотой вспоминаем наших дворовых друзей, без которых не могли прожить и дня. Придумывали различные истории, чтобы только выйти во двор.
Сейчас давайте взглянем на двор, где в детстве каждый из нас счастливо проводил целое лето, зиму — там, где сейчас выстроились в ряд автомобили, много лет назад стоял детский визг, смех, крик, сверкали пятки ребят, разбегавшихся врассыпную в игре в догонялки. Вечерами мамы зазывали домой, а в ответ слышалось, как ребята выпрашивали: «Ну ма-а-ам, ну еще пять минуточек!». Совсем не хотелось уходить домой, ведь было так интересно! Это вам не компьютерные игры. Это — настоящие детские игры.
А помните, в какие игры играли вы? Поностальгируем?
Резиночка, казаки — разбойники, классики, вышибалы, кандалы, съедобное — не съедобное, колечко – колечко, городки, жмурки, лягушки, краски, двенадцать палочек, девять камушек, четыре угла, чехарда, лапта, зайчик-зайчик, сколько время, гуси-гуси, га-га-га и т. д.
Сравнивая наше детство с сегодняшним днем, мы замечаем, что на смену дворовым играм пришли компьютерные. Кто виноват и что делать?
Когда мы думаем о дворовых играх, в которые не играют наши дети, то чувствуем, что утрачено нечто важное.
Примером может служить вчерашний случай, увиденный мной в ледовом дворце.
Я была на тренировке со своим ребенком, и увидела вот такую картину: зашли туда же компания из 2 мальчишек и девчонки, и все дружно сидели, уткнувшись в свои навороченные телефоны, а объяснить это можно тем, что в ледовом бесплатный wi-fi. Сейчас дети уже с малого возраста начинают выпрашивать у родителей телефоны, планшеты, а другие, дабы успокоить свое чадо, с легкостью их им дают. Дети подросткового возраста перестали общаться с друг другом в живую, не удивлюсь, если те же самые ребята, сидевшие в рядом на лавочке, и писали и отвечали друг другу в интернете.
Чему же все-таки учат дворовые игры?
Конечно же они учат находить общий язык; решать споры и конфликты, узнать себя, испробовать свои возможности, соблюдать правила, стремиться к равенству, адаптироваться в коллективе, взаимодействовать со старшими и младшими детьми, понимать и сочувствовать.
Кроме этого, дворовые игры являются самым действенным и естественным для ребенка способом вливаться в социум; возрождают интерес к живому общению; предотвращают замкнутость, необщительность, низкую самооценку, произвольность поведения; гармонизируют отношения между родителями и детьми; доставляют детям радость; прививают любовь к движению и свежему воздуху.
Если мы больше не видим во дворах девочек, играющих в классики, резиночки, мальчиков, не играющих в войнушки, прятки — этому должна быть причина. Если родители и не на 100% виноваты в том, что дворовые игры оказались забыты, то исправление ситуации точно в их руках.
Почему исчезли дворовые игры?
Я выделила наиболее значимые моменты.
— они передавались по традиции, от родителей к детям, которые во дворах делились своими знаниями с другими, сейчас эта традиция почти утеряна;
— дети загружены развивающими занятиями, заданными на дом;
— детей отправляют в школу с 6 лет, учеба не оставляет времени для игры. Но помнится в школах детей так и брали с 6 лет и много лет назад, мы успевали на переменах попрыгать, побегать, после школы немного отдыхали, затем делали домашнее задание и бежали вечером на улицу.
— родители опасаются отпускать детей во двор, изолируют их от дворовой компании. А почему родителям тогда не поприсутствовать на площадке пока дети играют.
— дети, которых отпускают во дворы, не умеют себя занять социально приемлемыми способами;
— дети предпочитают общаться через Интернет, а не в живую.
Для того, чтобы вернуть все в нужное русло, необходимо вспомнить любимые игры своего детства, их правила, купить необходимый «спортинвентарь» — мячи, скакалки, ракетки, ведь они сейчас доступны для каждого кармана и научить этим играм своего ребенка или организовать компанию для игр, детей и их родителей. Количество игроков которой не ограничено.
«Девять камней»
Для игры необходим мяч.
Инвентарь: мяч
Правила игры: На асфальте рисуется квадрат, разделенный на 9 частей (как для «крестиков-ноликов», в его центре выкладывается кучка из 9 камней. Один человек — ведущий (если игроков много, то ведущих несколько) становится с одной стороны от квадрата, остальные игроки на некотором расстоянии от квадрата с другой (расстояние от квадрата определяли на глаз, чтобы не очень легко было попасть, но возможно, у игроков мяч в руке. Они должны, кидая мяч по очереди, разбить кучку из камней. После того, как кучка разбита, игрокам необходимо разложить камушки по штуке на каждый квадрат. Ведущий в это время мячом усиленно «пятнает» игроков. Запятнанный игрок выбывает из игры. Если игрокам все-таки удалось разложить камушки, то ведущий водит еще раз.
Количество игроков: не ограничено
«Кандалы»
Цель игры – перетащить в свою команду как можно больше игроков из команды противника.
Правила игры: Все игроки делились на две команды. Становились в ряд и брали друг друга за руки. Игрок из команды 1 бежал, стараясь разбить цепочку команды 2. Если разбивал — то забирал одного игрока в свою команду. Если нет, то становился частью команды 2. Слова были такие:
— Кандалы
— Скованы
— Раскуйте
-Подайте
— Кого?
— Человечка одного по имени… (имя игрока с противоположной команды)
«Ручеек»
Играть можно было практически в любом месте: на поле, во дворе, в коридоре школы…
Количество играющих должно быть нечетным: все разбиваются на пары и встают друг за другом, соединив попарно высоко поднятые руки. Водящий входит в образованный коридор, выбирает себе пару из играющих и встает в конец. Освободившийся игрок становится водящим. Прелесть игры заключалась в том, что в процессе водящих становилось все больше, а коридор все длиннее. Каждый хотел побыстрее стать «водой», чтобы самому выбрать себе пару. Игра позволяла выбрать в «пару» себе свою тайную симпатию, не выдав себя.
«Классики»
Многие думают, что «классики» придумали в СССР. На самом деле, это очень древняя игра. Уже в Средние века мальчишки (изначально игра была мальчишеская) прыгали по пронумерованным квадратам. В России в «классики» вовсю играли уже в конце ХIX века.
Правила игры:
На асфальте мелом чертится прямоугольное поле с 10 квадратами и полукругом («котел», «вода», «огонь»). Вариантов прыжков и разметки площадки существует несколько. Но, как правило, игроки по очереди кидают битку (камушек, коробочка из-под леденцов и т. д.) в первый квадрат. Затем первый игрок перепрыгивает из квадрата в квадрат и толкает за собой битку.
Затем поворот на 180% и обратно тем же манером. Наступил на черту или битка на нее попала? Встал на обе ноги? Ход переходит к другому.
Количество игроков: не ограничено.
«Двенадцать палочек»
Игра в общем и целом напоминает обычные прятки, но в ней есть возможность «спасти» уже найденных игроков.
Правила игры: Палочки укладываются на «катапульту» — ее можно сооружать из дощечки и положенного под нее камушка, колышка, или даже скамейки. Палочки укладываются на один край «катапульты» — чтобы можно было их разбросать, нажав ногой (рукой) на второй край «катапульты».
Начинается игра с определения водящего. Для этого можно использовать любые считалочки, или вспомнить, кто в прошлый раз был проигравшим (он и водит). Водящий становится лицом к стене (дереву/столбу/забору) и начинает громко считать до 30. Когда счет закончился, кричит:
«Раз-два-три-четыре-пять, я иду искать.
Кто не спрятался — я не виноват!»
Открывает глаза и идет искать спрятавшихся. Когда заметил кого-то — громко кричит его имя, бежит и касается палочек. Если тот, кого нашли и чье имя громко назвали, успевает добежать к «катапульте» первым, он бьет по ней ногой, палочки разбрасываются. Пока ведущий не соберет все палочки на место, все кого он нашел раньше и тот, кто ударял по «катапульте» — имеют право перепрятаться. Игра ведется до тех пор, пока не будут «застукалены» все игроки. Кого «застукалили» первым — становится водящим в следующей игре.
Инвентарь: Для игры понадобятся 12 небольших палочек (прутики длиной примерно 30 см).
«Резиночка»
Культовая дворовая игра. Сложно найти ребенка 1980-1990-х гг., кто бы не прыгал в резиночку. Обладатель новой упругой резиночки (это был дефицит) во дворе считался «мажором» и пользовался особой популярностью.
Правила игры:
Просты и сложны одновременно. С одной стороны, не нужно ничего, кроме 3-4 метров резинки. С другой, в уровнях и упражнениях можно запутаться (в детстве их все знали наизусть). Двое игроков натягивают резинку между собой, а третий прыгает.
Уровни:1. резиночка на уровне щиколоток держащих; 2. резиночка на уровне колен; 3. резиночка на уровне бедер; 4. резиночка на талии; 5. резиночка на уровне груди и резиночка на уровне шее
На каждом уровне нужно выполнить определенный набор упражнений: бегунки, ступеньки, бантик, конвертик, кораблик и т. д.
Количество игроков: 3-4 человека (вчетвером обычно играют парами).
Игра также считается девчачьей. Мальчишки прыгали редко, но любили понаблюдать за девочками. 🙂
«Казаки-разбойники»
Красная печать никому не убегать.
Это веселая игра, сочетающая в себе авантюризм салок и азарт пряток. Существует мнение, что игра возникла в XVI веке, когда казаки защищали мирное население от бродячих разбойников.
Правила игры:
Правила игры варьируются по регионам и часто сильно упрощаются. Неизменно одно – играющие делятся на две команды («казаки» и «разбойники»). Тут же выбираются «атаманы» и определяется «поле боя» (за его пределами не играют). Казаки выбирают штаб, а разбойники придумывают пароли (один правильный, остальные – ложные).
Задача разбойников: захватить штаб казаков.
Задача казаков: переловить всех разбойников и «выпытать» правильный пароль.
По сигналу разбойники разбегаются и прячутся, оставляя на асфальте стрелки, чтобы у казаков были подсказки, где их искать. Казаки в это время обустраивают «темницу» и придумывают, как будут «пытать» пленных (щекотать, пугать насекомыми, «жалить» крапивой и т. д.). Через некоторое время казаки отправляются искать разбойников. Если им это удается, то они сажают разбойника в «темницу», откуда он не имеет права убежать. Разбойники, в свою очередь, стараются подобраться к «штабу» и захватить его.
Количество игроков: от 6 человек.
«Лягушка»
Это один из вариантов игр с мячом и стеной, где для веселья нужна, собственно, стена, мяч и прыгучесть. Играли в нее в основном девочки, хотя и мальчики, набегавшись в «войнушку», были не прочь поскакать возле стенки.
Правила игры:
На стене рисуется линия (чем выше, тем интереснее) – ниже нее мяч кидать нельзя. Игроки выстраиваются в ряд, друг за другом. Первый игрок кидает мяч, тот ударяется о стенку, отскакивает, ударяется о землю, и в этот момент игрок должен через него перепрыгнуть. Мяч подхватывает следующий игрок, повторяя то же самое, – и так по кругу.
Тот, кто не перепрыгивает мяч, получает в наказание «букву» (л – я – г – у – ш – к – а). Собрал все эти буквы? Ты – лягушка!
Количество игроков: не ограничено.
Научите своих детей играть в подвижные дворовые игры – пусть их детство станет счастливее и интереснее прежнего!
Закаливание — метод физиотерапии по воздействию на организм человека различными природными факторами: воздухом, водой, солнцем, низкими и высокими температурами (относительно температуры тела) и пониженным атмосферным давлением, с целью повышения функциональных резервов организма и его устойчивости к неблагоприятному воздействию этих факторов.
«Закаляйся правильно!»
9 правил закаливания.
Одной из форм физического воспитания является закаливание. Оно является существенным, самым эффективным и доступным средством тренировки и совершенствования защитных механизмов организма, влияет на деятельность всех без исключения систем.
Закаливание подразумевает использование комплекса разнообразных процедур с целью укрепления здоровья, повышение устойчивости организма к холоду и профилактики простудных заболеваний.
Давайте познакомимся с основными правилами закаливания.
Первое правило — понимание необходимости закаляться стало убеждением. Только тогда можно воспитывать такую же привычку к выполнению закаливающих процедур, как привычка умываться, чистить зубы и др. Сознательное отношение формирует нужный психологический настрой, который приводит к успеху.
Второе правило — неукоснительное соблюдение здорового образа жизни, составной частью которого является закаливание.
Третье правило -систематичность закаливания, а не от случая к случаю. Даже двухнедельный перерыв значительно снижает ранее достигнутое состояние закаленности. Закаливание не следует прекращать даже в случае легкого заболевания, можно лишь уменьшить его дозу.
Четвертое правило — длительность и интенсивность закаливающих процедур надо увеличивать постепенно. Каждая новая процедура должна вызывать вначале вегетативные сдвиги: учащение пульса, увеличение частоты и глубины дыхания. Отсутствие этих сдвигов свидетельствует о недостаточном возрастании воздействия закаливающей процедуры. Наоборот, проявление дрожи, «гусиной кожи», побледнения кожных покровов – показатель чрезмерного увеличения силы раздражителя. В первом случае не будет нужного эффекта, во втором – возникает состояния дискомфорта, которое может привести к заболеванию.
Пятое правило — учет индивидуальных особенностей организма. У детей разная чувствительность к температурам. Один и тот же фактор может вызвать у одного легкий насморк, у другого – серьёзную болезнь. Эти различия зависят от особенностей строения тела, состояния здоровья, типа нервной системы. Так, у детей с уравновешенным характером устойчивость к холоду вырабатывается быстрее, чем у импульсивных.
Шестое правило – необходимость создавать хорошее настроение во время закаливающих процедур. При положительных эмоциях, как правило, отрицательные эффекты не возникают. Все процедуры должны выполняться «на грани удовольствия» и прекращаться при появлении признаков неприятного восприятия процедуры. В зависимости от настроения ребенка закаливающая процедура может быть увеличена по длительности или сокращена, а температура воды понижена или повышена. Учет эмоционального состояние ребенка, его самочувствия обеспечит постоянный интерес к закаливающим процедурам, сделает их желательными.
Седьмое правило – обязательность физических нагрузок. Эффективность закаливания возрастет во много раз, если систематически заниматься физическими упражнениями, соответствующими возможностям организма.
Восьмое правило – в целях закаливания надо использовать весь комплекс природных естественных факторов – воду, воздух и солнце.
Девятое правило – учет климатических условий конкретного региона, где человек живет постоянно. Климат конкретного региона формирует специфический тип терморегуляции у человека и определяет его чувствительность к холоду.
Здоровья вам и вашим близким!
